榴莲食用量建议:健康饮食的合理摄取应遵循适量原则,榴莲也不例外。每天食用榴莲的量不应超过200克,即半个至一个中等大小的榴莲。适量食用榴莲有益健康,如补充能量、增强免疫力等,但过量食用可能导致消化不良、肥胖等不良影响。建议根据个人体质和需求...