每日适量油脂摄入是健康生活的重要一环,适量摄入油脂可维持身体健康。根据营养学建议,每天摄入油量应控制在25-30克左右,以保障身体正常运转。过多或过少的油脂摄入都会对健康造成不良影响。选择健康的油脂种类,如橄榄油、鱼油等,并控制每日摄入量,...